Ester de Vos is psycholoog en yogadocent. In haar werkwijze combineert ze deze disciplines waarbij ze er van uit gaat dat het lichaam als eerste antwoord geeft.
Meer over Ester de VosBen jij je bewust van de rol die je gevoelens spelen in je leven?
Weet je dat ze je keuzes beïnvloeden?
Iets op je lever hebben, je gal spuwen, van je hart geen moordkuil maken. De uitspraken die emoties verbinden aan een orgaan of lichaamsdeel zijn talrijk. Niet voor niets. Emoties nestelen zich in ons lichaam. Maar we luisteren er nauwelijks naar. Wanneer ons hart sneller klopt in een lastig gesprek of we een brok in onze keel voelen bij slecht nieuws, negeren we dat liever. Zonde, want juist daar zijn antwoorden te vinden.
In Vliegen zonder te zweven lees je hoe je die antwoorden kunt vinden. Je krijgt een kijkje in de dagelijkse praktijk van een psycholoog die tevens yogadocent is. Je leest hoe het helpt om juist wel naar de signalen van ons lichaam en alles wat we voelen te luisteren. Hoe stress zich vastzet in ons lichaam en we dus in dat lichaam de sleutel kunnen vinden om met die stress om te gaan. Persoonlijke ervaringen van de psycholoog worden afgewisseld met verhalen van haar cliënten waar je jezelf gegarandeerd in herkent.
In dit boek reis je mee naar verre oorden, maar vooral naar reizen van mensen die weer naar hun lichaam gaan luisteren. Mensen die te druk waren in hun hoofd en weer gaan voelen. En daardoor kunnen genieten. Van de dingen die er echt toe doen. Een boek vol praktische verdieping.
Om zelf ook die sprong van denken naar voelen te maken, vind je in dit boek in elk hoofdstuk praktische tips. Tips hoe beter naar je lichaam te luisteren en in verbinding te blijven met jezelf. Tips hoe je emoties als boosheid en verdriet juist kunt gebruiken om jezelf beter te leren kennen. En zo bewustere keuzes kunt maken. Ook krijg je tips over hoe op je werk om te gaan met emoties, met aparte tips voor leidinggevenden.
Van denken naar bewust voelen. Om vervolgens bewust te besluiten wat jij wilt. Doen wat goed VOELT.
lichaamsbewustzijn emoties chakrapsychologie yoga persoonlijke ontwikkeling stress mindfulness burn-out zelfvertrouwen grond ademhaling emotionele intelligentie balans blokkades psychologie communicatie zelfreflectie healing coaching ontwikkelingspsychologie holistische benadering leiderschap intuïtie
U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden
Heb je jouw boeken niet meer nodig?
Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.
Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
Meer informatie over AI-books
