Lichaamswerk: Van trauma tot transformatie

Lichaamswerk vormt een essentiële therapievorm waarbij het lichaam centraal staat als bron voor heling, bewustwording en persoonlijke groei. Deze benadering gaat uit van de overtuiging dat emoties, trauma's en ervaringen zich in het lichaam opslaan. Door bewust met het lichaam te werken, kunnen diepere inzichten worden bereikt dan via praten alleen. Van traumaverwerking tot coaching: lichaamswerk biedt een krachtige aanvulling op traditionele, cognitieve benaderingen.

Wat is lichaamswerk?

Lichaamswerk omvat therapeutische benaderingen die het lichaam betrekken bij het psychologische en emotionele helingsproces. Het erkent de fundamentele verbinding tussen lichaam en geest, waarbij het uitgangspunt is dat ons lichaam waarheden bevat die ons bewuste denken soms niet kan bereiken. Lichaamsgerichte methoden kunnen variëren van bewegingstherapie en ademwerk tot specifieke oefeningen die lichamelijke gewaarwordingen gebruiken als ingang voor persoonlijke ontwikkeling.

Berend Oosterhuis

Spreken is zilver, boksen is goud

In Spreken is zilver, boksen is goud benadrukt Berend Oosterhuis de kracht van lichaamswerk: het lichaam liegt niet. Waar praten je soms in cirkels kan laten draaien, biedt lichamelijke oefening directe toegang tot diepere inzichten. Als pionier in bokscoaching toont hij hoe vechtsport kan leiden tot meer zelfbewustzijn en persoonlijke groei.
Boek bekijken

€ 26,99

Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

SPOTLIGHT: Berend Oosterhuis

Als trainer, coach en directeur van Bokscoaching is Berend Oosterhuis een voorloper in het verbinden van vechtsport met coaching en therapie. Met duizenden uren praktijkervaring heeft hij lichaamswerk via vechtsport toegankelijk gemaakt en aangetoond hoe fysieke oefeningen kunnen leiden tot mentale doorbraken. Zijn methode is inmiddels de grootste in Nederland als het gaat om vechtsport in coaching. Meer over Berend Oosterhuis

Stevig staan in intense situaties - Versterk je balans met Embodied Learning

Paula Kolthoff

In het artikel 'Stevig staan in intense situaties - Versterk je balans met Embodied Learning' worden de waarde en toepassingen van fysieke intelligentie belicht. Het artikel benadrukt dat deze vorm van intelligentie vaak wordt overgeslagen in trainingen, terwijl het lichaam een 'schatkamer van kracht, verbinding, plezier, informatie en vernieuwing' is. Embodied Learning wordt gepresenteerd als een krachtige methode voor leiders om balans te versterken, ook in uitdagende situaties.

Artikel lezen

Lichaamswerk bij traumaverwerking

Trauma nestelt zich in het lichaam, vaak op manieren die buiten ons bewuste bereik blijven. Lichaamsgerichte therapieën kunnen deze opgeslagen ervaringen bereiken waar gesprekstherapie soms tekortschiet. Door het lichaam te betrekken in het verwerkingsproces worden nieuwe wegen naar heling geopend.

Bram Bakker

Oud zeer

In Oud zeer beschrijft psychiater Bram Bakker hoe trauma's zich vastzetten in het lichaam en hoe lichaamsgerichte therapieën essentieel kunnen zijn bij de verwerking ervan. Hij laat zien dat traumaverwerking niet alleen een mentaal, maar vooral ook een lichamelijk proces is dat vraagt om benaderingen die beide aspecten integreren.
Boek bekijken

€ 21,99

Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

"Trauma nestelt zich in het lichaam, en vaak is het lichaam zelf de sleutel tot heling. Waar woorden tekortschieten, kan lichaamswerk toegang bieden tot dat wat diep verborgen ligt. Door het lichaam te betrekken bij de therapie, kan het verhaal dat in de spieren, ademhaling en houding is opgeslagen, eindelijk verteld worden." Uit: Oud zeer

Stevig staan in intense situaties - Overzichtswerk en praktijkboek

Niels van Gorp

Het artikel 'Stevig staan in intense situaties - Overzichtswerk en praktijkboek' biedt een persoonlijk inzicht in de waarde van lichaamswerk. De auteur beschrijft: 'Door lichaamswerk, systemisch werk en andere ingangen kreeg ik toegang tot mijn innerlijk weten. Ik hoefde helemaal niet altijd mijn hoofd te gebruiken.' Het artikel illustreert hoe lichaamswerk een brug kan slaan tussen rationeel denken en intuïtieve wijsheid.

Artikel lezen

Lichaamswerk in coaching en persoonlijke ontwikkeling

Steeds meer coaches en begeleiders integreren lichaamsgerichte methoden in hun praktijk. Deze benadering helpt coachees om voorbij rationalisaties te komen en dichter bij hun authentieke zelf te komen. Door het lichaam als instrument voor bewustwording te gebruiken, ontstaat er vaak sneller inzicht en diepgaandere verandering.

Jaap van Manen

Danscoaching

In Danscoaching introduceert Jaap van Manen een unieke vorm van lichaamswerk waarbij dans centraal staat in het coachingsproces. Door lichamelijke beweging als basis te nemen, creëert hij een methode die deelnemers helpt patronen te doorbreken en nieuwe perspectieven te ontdekken. Van Manen laat zien hoe beweging direct verbonden is met ons emotionele en mentale welzijn.
Boek bekijken

€ 32,75

Vandaag voor 17:00 besteld, morgen in huis

Jakob van Wielink Klaartje van Gasteren Marnix Reijmerink Anne Verbokkem-Oerlemans Leo Wilhelm Riet Fiddelaers-Jaspers

Het ambacht van de secure-base coach

In Het ambacht van de secure-base coach wijden Anne Verbokkem-Oerlemans, Jakob van Wielink en hun co-auteurs een volledig hoofdstuk aan het lichaam als bron voor verandering. Ze beschrijven hoe transities zowel mentaal als lichamelijk doorleefd worden, en bieden lichaamsgerichte technieken die coaches kunnen inzetten om dit proces te begeleiden.
Boek bekijken

€ 39,50

Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

SPOTLIGHT: Anne Verbokkem-Oerlemans

Anne Verbokkem-Oerlemans heeft als opleider, coach en supervisor bij De School voor Transitie een bijzondere focus op lichaamsgericht werken. Haar expertise ligt in het integreren van lichaamsgerichte methoden in coaching en professionele begeleiding. Binnen de begeleiding van transitieprocessen heeft ze aangetoond hoe lichaamswerk kan leiden tot diepere inzichten en duurzamere verandering. Meer over Anne Verbokkem-Oerlemans

Sterk staan door flexibel bewegen - ‘Rijk en praktisch’

Ward Grootens

Het artikel 'Sterk staan door flexibel bewegen' benadrukt het belang van een belichaamde benadering van leiderschap. Het bespreekt hoe Paula Kolthoff erin slaagt 'om lichaamsbewustzijn en leiderschap logisch met elkaar te verbinden'. De recensent merkt op: 'Als kind spreek je je gevoel uit, handel je naar je gevoel, en voor mij was dit wat naar de achtergrond gegaan door alle theorieën en rationele kennis. Dit boek laat je letterlijk ervaren hoe het is om met je lichaam te werken.'

Artikel lezen

Transformatie door lichaamswerk

Lichaamswerk kan een katalysator zijn voor persoonlijke transformatie. Door verbinding te maken met de wijsheid van het lichaam, ontstaan nieuwe perspectieven en mogelijkheden voor groei. Deze benadering erkent dat verandering niet alleen cognitief plaatsvindt, maar ook voelbaar moet zijn in het lichaam om werkelijk duurzaam te zijn.

Hylke Bonnema

Van spanning naar spirit

In Van spanning naar spirit beschrijft Hylke Bonnema zijn eigen transformatieproces door lichaamswerk. Hij toont hoe de wijsheid van het lichaam kan dienen als kompas bij persoonlijke transformatie. Bonnema, expert in familieopstellingen, verbindt systemisch werk met lichaamsgerichte benaderingen en laat zien hoe deze combinatie kan leiden tot diepgaande verandering.
Boek bekijken

€ 27,50

Vandaag voor 17:00 besteld, morgen in huis

Van spanning naar spirit Een van de belangrijkste lessen uit lichaamswerk is dat transformatie begint bij het herkennen van spanning in het lichaam. Door bewust te worden van waar we spanning vasthouden - of het nu in de schouders, de buik of de kaak is - kunnen we deze spanning bevrijden. Dit creëert ruimte voor nieuwe energie en inzichten. Regelmatige lichaamsscans helpen bij het ontwikkelen van dit bewustzijn.

Fiona Cook

Ontrafeld

In Ontrafeld deelt Fiona Cook haar persoonlijke reis door trauma en heling via aikido en andere lichaamsgerichte therapieën. Ze illustreert hoe lichaamswerk haar hielp bij het integreren van traumatische ervaringen. Cook's verhaal toont de helende kracht van vechtkunst als vorm van lichaamswerk bij het verwerken van emotionele blokkades.
Boek bekijken

€ 20,00

Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

Stevig staan in intense situaties - 'Een waardevolle toevoeging'

Renée Braken-Krol

Het artikel 'Stevig staan in intense situaties - Een waardevolle toevoeging' bespreekt hoe Paula Kolthoff de vier poorten naar balans beschrijft: 'een ontspannen lichaamshouding, een rustige adem, open zintuigen en bewustzijn van ruimte'. Het artikel benadrukt ook de kracht van 'Embodied Feedback', waarbij je in feedback benoemt wat iets met je lichaam doet, waardoor de boodschap krachtiger overkomt.

Artikel lezen

Nicole LePera

How to do the work - Nederlandse editie

In How to do the work - Nederlandse editie benadrukt Nicole LePera het belang van lichaamswerk als onderdeel van holistische genezing. Als psycholoog met een revolutionaire zelfhulpmethode combineert ze traditionele psychotherapie met lichaamsgerichte benaderingen. LePera laat zien hoe lichaamswerk kan helpen bij het doorbreken van oude patronen en het creëren van blijvende verandering.
Boek bekijken

€ 25,99

Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis

Conclusie: De toekomst van lichaamswerk

Lichaamswerk wint steeds meer erkenning binnen therapeutische en coachende disciplines. De integratie van lichaamsgerichte methoden in traditionelere benaderingen biedt een holistische aanpak die het volledige potentieel van mensen aanspreekt. Door de verbinding tussen lichaam en geest te erkennen en te benutten, opent lichaamswerk nieuwe wegen naar zelfkennis, heling en persoonlijke groei. In een tijd waarin we vaak vervreemd zijn van ons lichaam door digitale communicatie en cognitieve overbelasting, biedt lichaamswerk een waardevolle weg terug naar onze lichamelijke wijsheid en authenticiteit.