Gevoelige mensen hebben vaak behoefte aan diepgang en betekenis. Zij beleven zaken intens, nemen vele details waar en kunnen daardoor meer tijd nodig hebben voor verwerking of herstel. Dit kan in tegenspraak zijn met wat de snelle buitenwereld verwacht, waardoor twijfels en onzekerheden kunnen ontstaan. ‘Ben ik te zwak dat ik niet kan voldoen aan al deze verwachtingen? Ik moet mijzelf verharden om mee te komen. Mijn gevoelens negeren. Ik moet het aankunnen, ook al ga ik daarbij over mijn eigen grenzen.’ Zeker op de lange termijn kan dit zorgen voor uitputting, afvlakking en verlies van vreugde en verbinding.
Dit werkt door in je relaties en je functioneren op het werk.
Het gevolg van jezelf verharden en het negeren van gevoelsbelevingen is dat je moeilijker contact kunt krijgen met wie je werkelijk bent. ‘Jezelf verliezen’ heeft invloed op de keuzes die je maakt. Het belemmert de groei van je passies en talenten, maar ook het vermogen om op authentieke wijze contact met anderen aan te gaan.
Met name in maatschappijen waarin de nadruk en stimulans ligt op het denken, competitie en materie kunnen fijngevoeligen het gevoel hebben dat er geen ruimte is voor hun innerlijke belevingswereld. Fijngevoelige mensen houden de maatschappij een spiegel voor om vooral het hoofd met het hart te laten samenwerken. Het hart helpt het hoofd tot rust te komen. Het denken voor ons te laten werken. Zij helpen anderen om in het jachtige ritme van alledag vooral de diepgang, rust en inspiratie als ‘food for the soul’ niet te vergeten.
Sensitiviteit de ruimte geven helpt je om authentiek te blijven. Het besteden van volle aandacht aan je lichaams- en gevoelssignalen zorgt ervoor dat je jezelf (en daardoor de ander) beter leert kennen. Je kunt dan dicht bij jezelf blijven omdat je van binnenuit aanvoelt wat prettig is en wat niet. Ook helpt het je in te zien wat essentieel en betekenisvol voor je is. Dit zelfonderzoek vraagt om een open, toegankelijke en liefdevolle houding. Het boek: De kracht van sensitiviteit vormt hierbij een gids en helpt om:
- van jezelf te houden zoals je bent
- je verlangens en grenzen te onderzoeken
- talenten te ontwikkelen
- keuzes te maken die in lijn liggen met wie je werkelijk bent
- je sensitiviteit te gebruiken als kracht- en inspiratiebron
- te ontdekken welke schoonheden achter (hoog)sensitiviteit schuil gaan
- bewuster te worden op welke wijze je (hoog)sensitiviteit kunt inzetten om het contact met jezelf en anderen te verdiepen
Het boek is toegankelijk en helder geschreven en is bedoeld voor alle mensen die hun sensitiviteit beter willen leren kennen en gebruiken. Sensitiviteit is immers een kwaliteit die elk mens tot zijn beschikking heeft. De voorbeelden vanuit mijn eigen leven die in het boek beschreven staan zullen daarom voor veel mensen herkenbaar zijn.
Maak kennis met: De kracht van (je) sensitiviteit.
Drs. Lisetta Esveld is opgeleid tot ontwikkelingspsycholoog bij de Universiteit Leiden en systeemtherapeut. Zij werkt bij i-psy, een ggz-instelling voor interculturele psychiatrie. Ze is de auteur van De kracht van sensitiviteit.