Vrij van angst
Ervaar minder paniek en angst dankzij de nieuwste wetenschap
Paperback Nederlands 2021 1e druk 9789400513846Samenvatting
Angst lijkt onvermijdelijk onderdeel te worden van ons dagelijks leven, door COVID-19 en politieke onrust, maar ook door groeiende onzekerheden over werk of relaties. Sommige mensen krijgen hierdoor paniekaanvallen, andere ontwikkelen slechte gewoonten om hun angst te kunnen verdragen. De vraag is: welke angsten zitten er in jouw gedrag verstopt? En wat kun je eraan doen?
In dit handboek laat dr. Judson Brewer zien hoe angst ons leven stuurt en geeft hij handvatten om de regie terug te pakken. Hij vat meer dan twintig jaar onderzoek samen in simpele en praktische stappen, zodat iedereen vandaag nog kan beginnen met zorgeloos leven.
Trefwoorden
angst brein psychologie gewoonten neurowetenschap mindfulness angststoornis paniekaanvallen gedragsverandering stress persoonlijke ontwikkeling meditatie zelfbewustzijn coping-mechanismen emotieregulatie piekeren psychiatrie bewustzijn verslaving ademhalingstechnieken cognitieve gedragstherapie beloningssysteem gezondheid mentale weerbaarheid triggers zelfhulp geluk vicieuze cirkel automatische gedachten
Trefwoorden
Specificaties
Lezersrecensies
Vergelijkbare boeken
-
Johan van der Deen€ 39,90 -
David Servan-Schreiber€ 11,99
-
James Withey€ 19,90
-
Pia Callesen€ 12,99
-
Pieter Frijters€ 9,99
-
Michael Acton Smith€ 9,99
Anderen die dit boek kochten, kochten ook
-
Mike Hoogveld€ 29,50
-
Carol Dweck€ 32,95
-
Harrie van Leeuwen€ 35,75
-
Berthold Gunster€ 6,00
-
Daniel Pink€ 22,99
-
Maarten Vansteenkiste€ 35,99
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
