Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
-
Inloggen
-- Inloggen
  • accountoverzicht
  • bestellingen
  • facturen betalen
  • downloadcentrum
  • summaries
  • gegevens
  • nieuwsbrief
  • partnerprogramma
  • financieel
  • inloggen
  • uitloggen

Uw winkelwagen

Naar winkelwagen Verder winkelen
Managementboeken
Alle managementboeken
  • Direct naar
    • Managementboek TOP 100
    • AI-books
    • Leiderschap
    • Auteur in de spotlight
    • Online Magazine
  • Rubrieken
    • Advisering
    • Algemeen management
    • Coaching en trainen
    • Communicatie en media
    • Economie
    • Financieel management
    • Inkoop en logistiek
    • Internet en social media
    • IT-management / ICT
    • Juridisch
    • Leiderschap
    • Marketing
    • Mens en maatschappij
    • Non-profit
    • Ondernemen
    • Organisatiekunde
    • Personal finance
    • Personeelsmanagement
    • Persoonlijke effectiviteit
    • Projectmanagement
    • Psychologie
    • Reclame en verkoop
    • Strategisch management
    • Verandermanagement
    • Werk en loopbaan
Overige boeken
Alle overige boeken
  • Direct naar
    • Bestseller 60
    • Fictie TOP 20
    • Non-fictie TOP 20
    • Spanning TOP 20
    • Jeugd TOP 10
    • Culinair TOP 10
  • Rubrieken
    • Cadeauboeken
    • Computer en informatica
    • Economie
    • Filosofie
    • Flora en fauna
    • Geneeskunde
    • Geschiedenis
    • Gezondheid
    • Informatief / professioneel
    • Jeugd
    • Juridisch
    • Koken en eten
    • Kunst en cultuur
    • Literatuur en romans
    • Mens en maatschappij
    • Naslagwerken
    • Paramedisch
    • Psychologie
    • Reizen
    • Religie
    • Schoolboeken
    • Spiritualiteit
    • Sport, hobby, lifestyle
    • Thrillers en spanning
    • Wetenschap en techniek
    • Woordenboeken en taal
Interactief leren
Alle seminars & trainingen
  • Direct naar
    • Live events
    • Online training
    • AI-books
  • Online Magazine
    • Previews
    • Recensies
    • Interviews
    • Podcasts
    • Videos
  • Volg ons op
    • Spotify
    • YouTube
    • Instagram
    • Linkedin
Attenderingen
Attenderingen instellen
  • Algemeen
    • Recht op u af
    • Juridische attendering
    • Hiatensignalering juridisch
    • Seriesignalering
    • Herdruksignalering
    • Internationaal
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Periodieken
Alle periodieken
  • Algemeen
    • Uw periodieken
    • Verlengen / opzeggen
    • Openstaande claims
    • Bibliografische wijzigingen
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Boekseries
Alle boekseries
  • Algemeen
    • Uw serieabonnementen
    • Geadresseerden
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Nu lezen
Online Magazine
  • Direct naar
    • Recensies
    • Interviews
    • Previews
    • Opinie
    • Actueel
    • Podcasts
    • Videos
  • Lees over
    • Algemeen management
    • Coachen en trainen
    • Leiderschap
    • Marketing
    • Organisatiekunde
    • Strategisch management
    • Verandermanagement
    • meer onderwerpen...
  • Recente artikelen
010-4731397
Klantenservice
Mijn account
Mijn bestellingen
010-4731397
Boeken Mens en maatschappij Helemaal naar de meditering
Helemaal naar de meditering
Mark Siegenbeek van Heukelom

Mark Siegenbeek van Heukelom is leiderschapsexpert.Hij geeft trainingen in het bedrijfsleven, onder andere als senior trainer bij FranklinCovey. Daarnaast heeft hij zijn eigen coachpraktijk waarin hij professionals. leidinggevenden en eindverantwoordelijken van organisaties helpt om meer leiderschap te tonen. Hij is als assessor verbonden aan het Cambridge Institute for Sustainability Leadership.

Meer over Mark Siegenbeek van Heukelom
Mark Siegenbeek van Heukelom

Helemaal naar de meditering

Een nuchtere introductie op spiritualiteit

Paperback Nederlands 2024 1e druk 9789462962347
Verkooppositie 5004Hoogste positie: 675
Op voorraad | Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
22,50
In winkelwagen
 
Stel een vraag over dit boek
Samenvatting Specificaties Over de auteur Inhoudsopgave

Samenvatting

'Druk zijn' is hot. We overladen onszelf met informatie en alles wat we doen moet nuttig zijn. Maar ons brein kan niet altijd goed omgaan met al die prikkels. Het is dan ook niet zo vreemd dat meer dan één miljoen Nederlanders burn-outklachten hebben. Terwijl de oplossing voor meer rust en ontspanning heel simpel is: zitten en mediteren. ‘Maar dat is toch zweverig gedoe?’ Integendeel!

'Helemaal naar de meditering' is een geweldige (en gevatte!) introductie op meditatie en spiritualiteit. Bestsellerauteur Mark Siegenbeek van Heukelom laat zien dat mediteren gezond, wetenschappelijk bewezen en pragmatisch is. Hij geeft nuchtere antwoorden op al je prangende vragen over het hoe en waarom van spiritualiteit. Vind rust, wijsheid en zelfvertrouwen aan de hand van verschillende meditatieoefeningen op uiteenlopende niveaus.

Zo kun je elke dag lekker naar de meditering!

- Een bijzonder boek met een nuchtere en onderzoekende kijk op meditatie en spiritualiteit.
- Ook geschikt voor sceptici.
- Met meditatieoefeningen op uiteenlopende niveaus om direct aan de slag te gaan.

Trefwoorden

meditatie   spiritualiteit   persoonlijke ontwikkeling   stressreductie   mindfulness   hersentraining   overprikkeling   ego   burn-out   zelfbewustzijn   verlichting   dopamine   pragmatische spiritualiteit   innerlijke rust   ontspanning   mentale gezondheid   bewustzijn   concentratie   informatie-overload   wetenschappelijke meditatie   spiritueel pad   zelfkennis   meditatietechnieken   emotionele intelligentie   vooroordelen   authentiek leven   aandachtstraining  

Trefwoorden

Specificaties

ISBN13:9789462962347
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:240
Uitgever:AnderZ
Druk:1
Verschijningsdatum:30-9-2024
Hoofdrubriek:Mens en maatschappij

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Schrijf een recensie
Lees ons recensiebeleid
Uw cijfer
?
Log in om te stemmen

Over Mark Siegenbeek van Heukelom

Mark Siegenbeek van Heukelom is leiderschapsexpert. Hij geeft trainingen over leiderschap in het bedrijfsleven, onder andere als senior trainer bij FranklinCovey. Daarnaast heeft hij zijn eigen coachpraktijk waarin hij professionals. leidinggevenden en eindverantwoordelijken van organisaties helpt om meer leiderschap te tonen. Hij is als assessor verbonden aan het Cambridge Institute for Sustainability Leadership. Hij schreef de volgende drie boeken. Is dit het nou? gaat over het moment in je leven waar op je alles op papier goed voor elkaar hebt (goede baan, mooi huis, leuke relaties) maar je daar niet zo gelukkig bij voelt als je zou verwachten. Vooral voor jongeren met twintigerstwijfels of dertigersdilemma's, maar zeker ook herkenbaar en nuttig voor mensen in andere levensfasen. Helemaal naar de meditering is een boek voor nuchtere mensen die zich willen verdiepen in meditatie en/of spiritualiteit. Mark heeft zelf veel aan meditatie gehad maar zich altijd gestoord aan het zweverige imago waarmee het vaak gepresenteerd wordt. In dit boek pakt hij dat anders aan en bereikt zo een nieuwe doelgroep. Duurzame ambitie is er voor zij die de transitie naar een duurzamere wereld willen versnellen maar merken dat het te langzaam gaat met alleen groen stemmen en consumeren. Het boek nodigt je daarom uit om de 80.000 uur die een gemiddelde carrière telt in te zetten voor een duurzamere wereld om zo als hefboom te fungeren van je tijd en energie en écht impact te maken.

Andere boeken door Mark Siegenbeek van Heukelom

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden

Inleiding 15

Deel 1 Meditatie

1 We zijn overprikkeld 23
Wat is er aan de hand? Dol op dopamine 24
Wat zijn de consequenties? Stijf van de stress 29
Hoe gaan we daarmee om? Vluchten, verwijten en voorwaardelijk leven 37
Meditatie als kuur? 42

2 Het zweverige imago van meditatie 47
Onze overtuigingen over meditatie 47
Tenenkrommende typetjes die mediteren 53
Barrières in de meditatiemarkt 59
De opkomst van een nieuw en fris imago 66

3 De voordelen van meditatie 71
Wat is meditatie en hoe werkt het? 71
Mentale hersentraining 79
Emotionele hersentraining 82
Fysieke hersentraining 87
Bijvangsten van meditatie 90
Waarom zou je gaan mediteren? 95

Deel 2 Het s-woord

4 Wat is spiritualiteit? 105
Spiritualiteit kan je meer brengen dan je denkt 106
Misvattingen over spiritualiteit 113

5 Wat vraagt spiritualiteit van je? 121
Wat heb je ervoor nodig? 121
Wat kost het je? 134

6 Hoe zit het met het ego? 149
Wat is het ego? 149
Hoe heb je last van je ego? 156
Hoe ga je om met je ego? 164

7 Hoe zit dat met verlichting? 171
Wat is verlichting? 172
Hoe word je verlicht? 177

Deel 3 aan de slag

8 Hoe begin ik mijn spirituele pad? 187
Wat past het best bij mij? 188
Hoe leer ik het? 192
Hoe houd ik het vol? 194

9 Vragen en obstakels op het spirituele pad 205
Mag ik nog wel doelen stellen en dingen nastreven? 206
Mag ik nog wel genieten? 207
Word ik niet raar aangekeken als ik mediteer? 209
Word ik niet daadwerkelijk raar als ik spiritueel word? 211
Valkuilen die je waarschijnlijk tegenkomt 212

Epiloog 219
Dankwoord 223
Noten 229
Appendix – Lijst met oefeningen 233
Referenties 237

Vergelijkbare boeken

  • Wat stilte met je hersenen doet
    Michel Le Van Quyen
    Wat stilte met je hersenen doet
    € 28,99
  • Mindfulness voor Dummies, pocketeditie
    Shamash Alidina
    Mindfulness voor Dummies, pocketeditie
    € 19,99
  • Goden en Goeroes
    Bert Overbeek
    Goden en Goeroes
    € 12,95
  • Zen en geluk
    Rients Ritskes
    Zen en geluk
    € 22,75
  • Stressproof
    Mithu Storoni
    Stressproof
    € 20,99
  • Krijg grip op je denken
    Joseph Nguyen
    Krijg grip op je denken
    € 10,99

Anderen die dit boek kochten, kochten ook

  • Diensten met geheimen
    Willemijn Aerdts
    Diensten met geheimen
    € 24,99
  • Tricky Tijden (AI-book)
    Jitske Kramer
    Tricky Tijden (AI-book)
    € 12,90
  • de Boetefabriek
    Merel van Rooy
    de Boetefabriek
    € 17,90
  • AI voor iedereen
    Erdinç Saçan
    AI voor iedereen
    € 34,99
  • Waardenloze politiek
    Tom van der Meer
    Waardenloze politiek
    € 20,00
  • Tricky Tijden
    Jitske Kramer
    Tricky Tijden
    € 27,50

Managementboek Top 100

Bekijk de volledige Managementboek Top 100

Rubrieken

  • advisering
  • algemeen management
  • coaching en trainen
  • communicatie en media
  • economie
  • financieel management
  • inkoop en logistiek
  • internet en social media
  • it-management / ict
  • juridisch
  • leiderschap
  • marketing
  • mens en maatschappij
  • non-profit
  • ondernemen
  • organisatiekunde
  • personal finance
  • personeelsmanagement
  • persoonlijke effectiviteit
  • projectmanagement
  • psychologie
  • reclame en verkoop
  • strategisch management
  • verandermanagement
  • werk en loopbaan
Uw cookie-instellingen
Deze website maakt gebruik van verschillende soorten cookies. Sommige cookies worden geplaatst door diensten van derden die op onze pagina's worden weergegeven. Om deze externe content te kunnen tonen is nodig dat u toestemming geeft voor het zetten van persoonlijke en marketingcookies. U kunt uw toestemming op elk moment wijzigen of intrekken. In onze cookieverklaring vindt u meer informatie.

Functionele cookies
Deze zijn noodzakelijk voor de werking van de website, zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken.

Persoonlijke en marketingcookies
Wij gebruiken cookies voor statistieken om bij te houden en rapportages te krijgen over hoe bezoekers de website gebruiken. Zo kunnen wij onze website verbeteren. Marketingcookies worden gebruikt om bezoekers te volgen wanneer ze verschillende websites bezoeken. Hun doel is advertenties weergeven die zijn toegesneden op en relevant zijn voor de individuele gebruiker.
Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Klantenservice

Over ons Contact Voorwaarden Bestellen en retourneren Lezen en luisteren Voor auteurs Recensiebeleid Partnerprogramma

Zakelijk

Zakelijke diensten Partnerprogramma Cadeaubonnen

Altijd op de hoogte

Schrijf u in voor onze nieuwsbrief en blijf up-to-date met relevante interviews en recensies, inspirerende events en de beste acties.
PRETTIG KENNIS MAKEN
Thuiswinkel waarborg Algemene voorwaarden Privacy Cookies Cookie instellingen Service & Contact Over ons
© 2025 Mainpress BV

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Helemaal naar de meditering

        Helemaal naar de meditering
        Mark Siegenbeek van Heukelom
        /
        loader
        Recensiebeleid
        Noordhoff terugkoopgarantie

        Noordhoff koopt jouw boek terug, zonder zorgen!

        Heb je jouw boeken niet meer nodig?

        Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.

        Volledige informatie op Noordhoff.nl

        AI-book

        Wat is een AI-book?

        Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
        Meer informatie over AI-books

        ?

        Geef uw beoordeling

        Helemaal naar de meditering

        Verwijder uw beoordeling